je777 অ্যাপে দায়িত্বশীল খেলা আর খেলোয়াড় সুরক্ষা

রেটিং

4.3 / 5

রিভিউ

61,610

সক্রিয় ব্যবহারকারী

1.8M+

উপলভ্য বছর

2015

1. আপনি কি আগের চেয়ে বেশি সময় দিচ্ছেন?

যদি 20 মিনিটের কাজ 2 ঘণ্টা হয়ে যায়, তাহলে বিরতি দরকার এটা প্রথম সতর্ক সংকেত

2. খরচের হিসাব কি গুলিয়ে যাচ্ছে?

BDT-তে কত গেল, সেটা যদি মনে না থাকে, তাহলে দৈনিক সীমা কমান

3. পরিবার বা কাজ কি প্রভাবিত হচ্ছে?

মিটিং, পড়াশোনা বা ঘুম নষ্ট হলে স্ক্রিন টাইম কমানোই ঠিক

4. আপনি কি বিরতি নিতে পারছেন?

না পারলে স্ব-নিষেধ চালু করে কিছুদিন দূরে থাকুন

5. চাপ লাগলে কি সাহায্য চাচ্ছেন?

সাহায্য চাওয়া দুর্বলতা না দ্রুত কথা বললে পরিস্থিতি সহজ হয়

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

চাপ, অনিদ্রা বা উদ্বেগ বাড়লে পেশাদার সহায়তা নেওয়া ভালো প্রয়োজনে স্থানীয় হাসপাতাল বা কাউন্সেলিং দেখুন

পারিবারিক সমর্থন

বিশ্বস্ত একজন মানুষকে জানালে চাপ কমে Dhaka বা অন্য শহরে থাকুন, কাছের কারও সঙ্গে কথা বলাই প্রথম ধাপ

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেবা

নিয়মিত দুশ্চিন্তা থাকলে ছোট সেশন অনেক কাজে দেয় 1টা কথোপকথনই অনেক সময় দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দেয়

আমি আগে অযথা সময় দিতাম এখন সেশন সীমা চালু করেছি, তাই কাজের ফাঁকে ব্যবহার করা সহজ

রিফাত, ঢাকা

স্ব-নিষেধ অপশনটা পরিষ্কার দরকার হলে কিছুদিন দূরে থাকা যায়, আর মাথা হালকা থাকে

সাবিনা, চট্টগ্রাম

লগইন আর নিরাপত্তা সেটিংস এক জায়গায় আছে তাই ফোন বদলালেও চিন্তা কম

মাহমুদ, সিলেট